Lihat dan amati cara makan Anda selama ini. Pepatah you're what you eat betul menggambarkan bagaimana makanan memengaruhi kecantikan dan kelembutan kulit seseorang.
Memilih makanan sehat merupakan salah satu cara menjaga kelenturan kulit.
Cobalah mengurangi tiga makanan berikut ini agar kulit tetap cantik, bersinar, dan terlihat lebih muda.
Gula. Pemanis buatan dan gula kristal terbukti dapat meningkatkan level glukosa.
Hal itu bisa berimbas pada terganggunya sistem perbaikan kolagen dan elastin kulit.
Padahal, dua protein itu diperlukan kulit untuk menjaga kelenturannya.
Lemak jenuh. Biasanya lemak ini banyak ditemui dalam daging dan produk-produk susu olahan kaya lemak.
Penelitian menunjukkan, lemak jenuh bisa membuat seseorang terlihat lebih tua.
Para pakar kesehatan menyebutkan, mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuk bisa menyebabkan inflamasi kulit.
Alkohol. Alkohol terbukti merusak kulit, kecuali red wine yang sebaliknya bermanfaat bagi kesehatan.
Berbagai studi memperlihatkan, alkohol
membuat kulit kering. Saat dia disaring di dalam hati, alkohol malah
menghasilkan radikal bebas, yang merupakan musuh utama kulit.
Nah, mulai sekarang berhati-hatilah dalam mengonsumsi makanan agar kulit tetap cantik dan sehat. (Dora)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar