terapi impotensi

Disfungsi ereksi atau impotensi adalah ketidakmampuan untuk memulai dan mempertahankan ereksi. Impotensi biasanya merupakan akibat dari : * Kelainan pembuluh darah * Kelainan persarafan * Obat-obatan * Kelainan pada penis * Masalah psikis yang mempengaruhi gairah seksual. Tetapi secara umum, penyebab yang paling besar pada gangguan disfungsi ereksi adalah kelainan pembuluh darah atau pembuluh darah tersumbat atau pembuluh darah kurang lancar ke daerah penis (alat kelamin) Definisi ereksi melibatkan pembuluh darah di penis dan sistem syaraf. Penis terdiri atas dua struktur yang bermula pada bagian dalam pelvis dan mengalir sejajar satu sama lain sampai mencapai ujung-ujung penis. Disfungsi ereksi dapat tergolong dalam beberapa jenis, yaitu disfungsi ereksi ringin, menengah dan berat. Disfungsi ereksi yang cukup berat adalah ereksi yang tidak dapat dicapai ketika bercumbu dan tidak dapat melakukan koitis selama berhubungan intim. Pengobatan Disfungsi ereksi yang menengah dan berat tidak dapat hanya dicegah/ditanggulangi dengan berolahraga, terutama disfungsi ereksi yang tidak dapat diketahui penyebabnya. Disfungsi ereksi dapat diketahui penyebabnya seperti stroke, diabetes, obat-obatan terlarang, obat-obatan psikitri, alkohol atau depresi. Jika anda tidak mengalami penyakit seperti itu namun anda mengalami disfungsi ereksi, maka penyebabnya adalah adanya gangguan pembuluh darah. “Accurate” Health Center dapat menyembuhkan gangguan disfungsi ereksi yang disebabkan oleh penyakit maupun gangguan aliran darah dengan pengobatan akupunktur, pijat refleksi dan pijat badan pengobatan. Pengobatan akupunktur untuk disfungsi ereksi adalah mengaktifkan organ seksualnya, terutama organ ginjal, organ penis dan organ reproduksi pria sehingga aliran darah di daerah organ tersebut menjadi lancar. Pengobatan refleksi adalah dengan pijat daerah kaki yang mempunyai titik-titik yang berhubungan dengan alat reproduksi, seperti prostat, penis, ginjal. Pengobatan refleksi adalah bertujuan untuk mengobatan organ-0rgan dalamnya. Namun Pengobatan akupunktur dan refleksi tidak cukup untuk mengobati disfungsi ereksi secara menyeluruh, karena kedua pengobatan tersebut hanya mengobati organ dalamnya namun kelainan pembuh darah/sumbatan aliran darah harus disembuhkan dengan pengobatan pijat badan, seperti pijat daerah kaki, daerah paha, daerah pinggang, daerah pinggung, daerah perut bawah dan perut atas, daerah selangkangan dan daerah tukang ekor. Badan anda yang aliran darahnya yang tersumbat akan kami pijat/urut sampai aliran darahnya lancar kembali. Biasanya terdapat batu-batu kecil yang menghambat aliran darah anda menuju penis. Kami dapat membuktikan kepada anda, bagian tubuh mana anda yang tersumbat sehingga dapat diurut menjadi normal kembali, biasanya daerah selangkangan, paha, pinggul, dsb. Alhasil, anda akan merasa kaki/paha/pinggung/pinggul/perut bagian bawah/selangkangan anda merasa lega dan kuat dan otomatis aliran darah ke penis menjadi lancar dan ereksi anda menjadi kuat dan lama.

pijat payudara ibu hamil

Perawatan atau pijat payudara perlu dilakukan beberapa hari menjelang persalinan, atau sekitar usia kehamilan 32 minggu. Lakukan perawatan ini hingga setelah melahirkan.pijat payudara usahakan setiap hari supaya asi tetap lancar. Manfaat pijat payudara untuk ibu hamil di antaranya: * Mempersiapkan mental ibu untuk menyusui setelah melahirkan. * Mempersiapkan payudara sebelum menyusui. * Menguatkan dan melenturkan puting susu untuk memudahkan bayi saat menyusu. * Merangsang kelenjar ASI sehingga produksi lebih banyak dan lancar alias tidak terjadi "pembendungan" ASI. * Mengurangi risiko luka saat menyusui sehingga ibu pun merasa nyaman ketika menyusui. Langkah-langkah pemijatan payudara, seperti ditulis Dr Utami Roesli, SpA, MBA, IBCLC, FABM, dalam bukunya Panduan Praktis Menyusui, (Jakarta, Pustaka bunda, Grup Puspa Swara, 2009) adalah sebagai berikut: 1. Pijatan dimulai dari pangkal payudara. 2. Tekan dinding dada dengan menggunakan dua jari (telunjuk dan jari tengah) atau tiga jari (ditambah jari manis). 3. Lakukan gerakan melingkar pda satu daerah di payudara selama beberapa detik, lalu pindahkan jari ke daerah berikut: 4. Arah pijatan memutar atau spiral mengelilingi payudara atau radial menuju puting susu. 5. Kepalkan tangan, lalu tekan ruas ibu jari ke dinding dada. 6. Pindahkan tekanan berturut-turut ruas telunjuk, jari tengah, jari manis, dan kelingking ke arah puting. 7. Ulangi gerakan tersebut pada daerah berikutnya. 8. Untuk bagian bawah payudara, tekanan dimulai dengan tekanan ruas jari kelingking.

tanda bahaya hamil

Tanda Bahaya Hamil. Kehamilan sangat dinanti oleh para Ibu, terutama yang baru saja menikah. Beberapa bahaya kehamilan harus diperhatikan jangan sampai dilupakan, hal ini terkait dengan kesehatan ibu dan anak dengan tujuan mengurangi angka kematian ibu dan bayi. Untuk menghindari bahaya kehamilan pada ibu hamil,maka perlu mengetahui tanda bahaya hamil untuk dapat mewujudkan cita cita tersebut tentu perlu dukungan dari seluruh anggota keluarga, saya berusaha membagikan beberapa informasi yang berkaitan dengan "Pengenalan tanda bahaya pada ibu hamil" melalui tulisan yang tersaji kali ini, semoga dapat dibagikan pada teman kerja, tetangga dan sahabat para ibu yang sedang hamil. Pada keadaan yang bagaimana saja ibu hamil perlu mendapat kewaspadaan dan termasuk salah satu tanda bahaya ? 1. Demam tinggi Bahaya kehamilan Demam. Ibu hamil dalam usia kehamilan berapapun bila mengalami panas atau demam tinggi perlu segera dibawa kepada tenaga kesehatan atau pelayanan kesehatan untuk mendapatkan pertolongan. Keterlambatan penanganan dapat menimbulkan bahaya bagi ibu akibat infeksi. Selain itu, bayi berpotensi mengalami keguguran dan terlahir prematur bahkan kematian bayi dalam kandungan. Saran : Ibu hamil dengan panas tinggi tidak dianjurkan untuk minum obat penurun panas tanpa ada pemeriksaan dari tenaga kesehatan. Selama mengalami demam ibu hamil minum air putih yang cukup agar tidak terjadi kekurangan cairan tubuh. Bila sudah mendapat pengobatan, sebaiknya ibu hamil istirahat tirah baring di atas tempat tidur hingga suhu tubuh kembali normal . 2. Bengkak di tangan, kaki dan wajah. Bahaya kehamilan bengkak. Memasuki masa kehamilan beberapa perubahan tubuh pada ibu hamil antara lain adalah kenaikan berat badan dan sedikit pembengkakan pada bagian tubuh seperti tangan, kaki dan wajah. Namun waspada bila terjadi pembengkakan pada bagian tubuh tersebut dan diikuti dengan nyeri tengkuk, nyeri ulu hati dan pusing kepala bahkan kejang - kejang mendadak dan disertai pertambahan berat badan berlebihan selama hamil juga perlu diwaspadai.Semua tanda tersebut mengarah pada keadaan keracunan kehamilan atau disebut dengan preeklampsia dan eklampsia bila kejang. Saran: Untuk mengetahui pembengkakan yang tidak normal antara lain dengan menekan pada daerah tungkai kaki yang bengkak, bila bagian yang ditekan tampak cekung dan tidak segera kembali seperti semula berarti terdapat penumpukan cairan. Untuk ibu hamil yang mengalami kenaikan tekanan darah selama kehamlan seringkali diikuti dengan pembengkakan pada anggota tubuh kaki , bila sudah mendapat perawatan dan pengobatan sebaiknya ibu hamil sering sering mengganjal kedua kaki lebih tinggi dari tubuh agar memperlancar aliran darah dan mencegah penumpukan cairan berlebihan di area kaki. Hindari penggunaan pakaian yang ketat selama hamil. Ibu hamil dengan kondisi bengkak, pusing kepala, nyeri tengkuk dan ulu hati , mata berkunang kunang wajib segera memeriksakan diri ke bidan dan tenaga kesehatan terdekat. 3. Ibu hamil mengalami perdarahan atau mengeluarkan bercak darah terus menerus dari jalan lahir. Bahaya kehamilan pendarahan. Pada masa hamil muda, keadaan ini dapat menimbulkan bahaya keguguran pada janin dalam kandungan. Pada usia kehamilan yang lanjut mendekati cukup bulan, bila tiba tiba mengalami keluar darah merah segar maupun gumpal kehitaman dari jalan lahir kemungkinan besar berasal dari ari-ari atau plasenta yang terlepas sebagian sebelum bayi lahir. Pada kondisi ini sebaiknya ibu hamil segera di bawa ke tempat pelayanan kesehatan. Saran: Pada saat mengalami perdarahan seorang ibu hamil harus segera tirah baring agar perdarahan tidak semakin banyak. Bila perdarahan cukup banyak hingga menembus kain atau pakaian dan tempat pelayanan kesehatan jauh sebaiknya selama perjalanan menuju ke rumah sakit posisikan kedua kaki lebih tinggi dengan di ganjal bantal. Kepala dibaringkan datar sejajar tubuh. Beri minum manis pada ibu hamil yang mengalami perdarahan. Jangan memaksakan diri menuju rumah sakit yang jauh, segera menuju di tempat pelayanan kesehatan yang ditemukan dalam perjalanan agar mendapat tindakan pertolongan penambahan cairan dan upaya penghentian perdarahan. Keterlambatan penanganan sering terjadi karena keluarga berusaha menuju rumah sakit yang jauh tanpa adanya tindakan darurat dari tenaga kesehatan terdekat. 4. Keluar air ketuban Bahaya kehamilan air ketuban bocor. Bagi ibu hamil dalam usia kehamilan berapapun bila mengalami ada cairan keluar dari jalan lahir, baik itu merembes maupun mengalir, segera menuju ke tempat pelayanan kesehatan untuk memastikan apakah ibu mengalami pecah ketuban. Jangan lupa perhatikan warna air ketuban atau perembesan air ketuban. Beritahukan pada bidan saat memeriksa misalnya banyaknya air ketuban hingga membasahi sprei atau berapa kali ganti pembalut, warna dan baunya. Saran: Jangan menunda untuk memeriksakan diri karena air ketuban semakin berkurang dan bisa kering. Berisiko bayi mengalami infeksi dalam kandungan. Terutama bila air ketuban yang keluar berwarna kuning kental atau kehijauan bau, ibu hamil wajib segera datang kepada tenaga kesehatan terdekat. Bila terasa ada perembesan air ketuban atau ada cairan ketuban mengalir dari jalan lahir sebaiknya ibu hamil segera di bawa ke bidan atau dokter dan posisikan duduk atau bila air ketuban mengalir deras upayakan berbaring selama perjalanan agar tidak semakin banyak cairan yang keluar. 5. Gerakan bayi berkurang atau tidak bergerak sama-sekali. Bahaya kehamilan berikutnya yaitu bagi ibu hamil penting memantau gerak bayi dalam kandungan. Pada kehamilan yang masih muda memang belum dapat dirasakan. Pada umumnya, memasuki kehamilan lima bulan, ibu hamil semakin sering meraskan gerakan gerakan janin dalam kandungan. Bila dalam keadaan terjaga, diharapkan seorang ibu hamil bisa merasakan gerakan janin kurang lebih sepuluh kali dalam 12 jam. Bila ibu tidak merasakan gerakan janin sebaiknya segera menuju ke tempat pelayanan kesehatan agar tidak terlambat dan terjadi kematian janin dalam kandungan. Saran: Ibu hamil bisa mempraktikkan menghitung gerakan janin ini misalnya dengan menulis di kertas saat sambil bekerja, misalnya dengan membuat tulisan dengan sepuluh huruf : “ S A Y A N G B A Y I “ bila setiap merasakan bayi bergerak, segera ibu menulis satu huruf saja maka selama bekerja di kantor atau saat di rumah. bila sudah terangkai kalimat sayang bayi berarti sudah aman. Atau bila ibu rumah tangga bisa dengan menggunakan koin uang logam, saat bayi bergerak tandai dengan koin uang logam yang dikumpulkan dalam wadah kecil, bila sudah terkumpul sepuluh koin berarti bayi aman. Namun demikian perlu tetap diwaspadai bila bayi tiba tiba berhenti bergerak sama sekali setelah gesit bergerak terus menerus tanpa henti. Pada beberapa kasus bayi dengan lilitan tali pusat seringkali janin dalam kandungan setelah bergerak lincah, tiba-tiba bayi tidak bergerak sama sekali . Untuk merangsang gerak bayi sehari hari bisa dilakukan antara lain ibu coba berbaring miring ke satu sisi tubuh ke arah kiri dan usap perlahan perut ibu, ajak bayi berkomunikasi sambil ibu relaksasi dan menarik nafas panjang. 6. Ibu muntah terus menerus dan tak bisa makan sama sekali Bahaya kehamilan pada kehamilan, ada perubahan hormon tubuh yang berguna untuk mempertahankan pertumbuhan dan menjaga kehamilan. Namun pada beberapa ibu hamil hal ini dapat mengakibatkan muntah berlebihan bahkan hingga kesadaaran menurun akibat kekurangan cairan dan zat makanan. Keadaan ini sangat membahayakan kondisi ibu dan janin dalam kandungan Saran : Segera membawa ibu hamil yang mengalami muntah berlebihan dan tidak bisa makan atau minum, ataupun dalam keadaan setelah makan dan minum ibu hamil langsung muntah lagi dan terdapat demam. Bila dalam pemeriksaaan ternyata ibu hamil disarankan untuk perawatan di rumah sakit dan dibantu dengan penambahan cairan makanan melalui infus maka hendaknya ada dukungan dari keluarga. Keluarga bisa membantu mengamati tanda - tanda ibu hamil kekurangan cairan tubuh antara lain bibir kering dan pecah pecah, nafas bau, kulit kekenyalan menurun saat dicubit, keriput tidak segera kembali, mata tampak cekung dan peningkatan suhu tubuh. 7. Ibu mengalami cedera atau trauma pada daerah perut. Bahaya kehamilan ini, Keadaan cedera tersebut bisa diakibatkan kecelakaan, terjatuh maupun akibat tindakan kekerasan misalnya dipukul atau ditendang daerah perut. Keadaan seperti ini dapat berakibat ibu mengalami perdarahan, keguguran dan gangguan pertumbuhan dalam rahim. Saran : Bila melihat ibu hamil mengalami benturan pada perut atau terjatuh karena kecelakaan di lalulintas walaupun tidak terluka sebaiknya segera membawa ibu hamil kepada petugas kesehatan maupun pelayanan kesehatan terdekat untuk mendapat pemeriksaan. Ibu hamil dengan tindakan kekerasan fisik hingga saat ini masih ditemukan.Perlu adanya kerjasama dari lingkungan masyarakat untuk menyadarkan pentingnya menjaga keselamatan dan menyayangi ibu hamil.

pijat bayi

Pijat bayi adalah praktek pengasuhan anak kuno yang masih dipraktekkan di seluruh dunia. Penelitian medis terbaru telah membuktikan banyaknya manfaat pijat bayi. Sebuah studi menunjukkan bahwa bayi prematur yang dipijat tiga kali sehari selama sepuluh hari mendapatkan kenaikan berat badan hampir 50 persen lebih banyak, lebih aktif dan waspada dan dapat meninggalkan rumah sakit enam hari lebih cepat dibandingkan bayi prematur lainnya. Pijat bayi bermanfaat merangsang syaraf motorik, memperbaiki pola tidur, membantu pencernaan dan meningkatkan ketenangan emosional anak, selain menyehatkan tubuh dan otot-otot. Bayi yang dipijat dengan baik dan teratur dapat tumbuh lebih sehat dan berkembang lebih baik. Berikut adalah beberapa tips pijat bayi.
Cara Pijat Bayi
* Pilih waktu pemijatan saat Anda santai dan tidak tergesa-gesa dan tidak akan terputus di tengah jalan. Jangan memijat bayi sebelum atau setelah makan, atau ketika bayi sakit. Jangan membangunkan bayi untuk dipijat.
* Siapkan perlengkapan pijat seperti minyak untuk memijat dari baby oil, minyak telon atau minyak nabati lainnya, alas, popok bersih dan pakaian ganti. Minyak aromaterapi untuk orang dewasa mungkin tidak cocok untuk bayi.
* Lepas gelang, cincin dan potong kuku-kuku jari Anda yang panjang agar tidak menyakiti kulit bayi Anda yang lembut tanpa sengaja.
 * Gelar alas atau handuk lembut di atas permukaan yang datar dan lepaskan pakaian bayi. Anda juga dapat meletakkan bayi di pangkuan Anda. Letakkan bayi dengan posisi telentang saat Anda memijat bagian depan bayi Anda, lalu tengkurap saat memijat bagian belakang. * Gosokkan hanya sekitar setengah sendok teh minyak pada telapak tangan Anda untuk memudahkan pijatan tangan Anda meluncur di tubuh bayi. Anda dapat menambahkan lebih banyak minyak di tubuh bayi kemudian sesuai kebutuhan.
 * Pijat bayi dengan lembut namun tegas dengan telapak tangan atau jari. Pijatlah dengan ringan secara melingkar di dada dan perut, pijat kedua bahu, turun ke bawah di lengan dan kaki lalu kembali ke atas pada bagian punggung. Bayi baru lahir dapat menikmati hanya dua sampai lima menit pijatan, sementara bayi berusia lebih dari dua bulan dapat menikmati lebih lama.
 * Jangan terlalu banyak memberikan tekanan pada tubuh bayi yang rapuh dan hindari daerah tulang belakang.
 * Tenangkan bayi agar tidak bergerak saat dipijat dengan berbicara atau bernyanyi.
 * Kontak mata dengan bayi membuatnya merasa mendapatkan perhatian penuh dari Anda.
 *
 Berhenti memijat secara mendadak dapat membuat bayi waspada. Oleh karena itu, berhati-hatilah dengan pelan-pelan dan lembut saat akan menghentikan pijatan.
* Jangan menggunakan minyak di kepala atau wajah. Jaga agar minyak tidak terkena jemari bayi karena mereka cenderung menempatkan jari di mulut atau mata, sehingga dapat menyebabkan iritasi.
 * Selubungi bayi dengan handuk bersih dan hangat setelah dipijat dan peluklah dia.
* Hindari ruam, luka atau daerah di mana bayi mendapat suntikan vaksinasinya atau mungkin karena sakit.
 * Anda dapat terus memijat bayi Anda sampai dia berusia tiga atau empat tahun, karena manfaat pijat yang baik sangat banyak.

rebut hati mertua

Merebut Hati Calon Mertua. Pada saat ketemu dengan orang tua kekasih yang pertama kalinya jelas akan membuat Anda grogi. Merebut Hati Calon Mertua sangat penting dilakukan supaya ada nilai plus plus. Siapa yang tidak kepengin mendapat Simpati Hati Calon Mertua

Jangan sampai Merebut Hati Calon Mertua gagal total atau kandas. Bayangkan saja jika sewaktu datang kerumah pacar yang dicinta setengah mati, kita dicuekin ileh orang tua pacar. Keki, malu, sedih dan deg degan gak karuan bercampur jadi satu.

Untuk Merebut Hati Calon Mertua atau membuat orang tua kekasih terkesan dengan Anda, ada beberapa hal yang bisa dilakukan :

1. Persiapan matang
Tujuan dari pertemuan ini adalah mengenalkan Anda dengan keluarga pacar, terutama kepada kedua orangtuanya. Persiapkan diri Anda sebaik mungkin. Cari tahu lebih banyak tentang kebiasaan keluarganya. Tanyakan kepada pacar Anda hal-hal apa saja yang disukai dan tidak disukai orangtuanya, sehingga Anda akan tahu apa yang harus dilakukan dan diperbincangkan.

2. Kenakan Baju yang Tepat
Kesan pertama akan membentuk citra Anda. Saat kekasih mengajak untuk bertemu dengan orangtuanya, pastikan Anda menggunakan pakaian yang sopan dan tidak berlebihan. Gunakan pula tata rias natural yang tidak terlalu membuat penampilan seperti hendak ke pesta.

3. Bawalah Hadiah sekedarnya
Memberikan hadiah atau buah tangan adalah bentuk perhatian yang tidak berlebihan. Sebelum datang ke rumah orangtua kekasih, mampirlah sebentar ke suatu toko dan belikanlah sesuatu.

Mintalah bantuan kekasih Anda untuk memberi tahu barang apa saja yang selalu digunakan di rumah atau benda apa yang sedang dibutuhkan dan disukai mereka. Ingat, Anda tidak perlu membeli sesuatu yang mahal, pilihlah hadiah yang sederhana. Hal itu sudah cukup membuat mereka terkesan.

4. Biarkan Mereka Berbicara
Setelah berbasa-basi, ikuti 'alur' mereka dengan membiarkan mereka banyak berbicara. Hindari sikap terlalu akrab atau terlalu kaku, bersikaplah dengan tenang. Atur posisi duduk Anda dan cobalah mempelajari keadaan. Meskipun Anda merasa canggung, cobalah untuk membiasakan diri membuka percakapan dan membiarkan mereka sedikit banyak mengetahui diri Anda.

5. Ngobrol tentang anaknya
Hampir setiap orangtua pasti sangat membanggakan anak-anaknya, dan tentu saja mereka juga ingin memiliki menantu yang tepat sebagai pendamping hidup sang anak. Bertemu dengan orangtua kekasih akan memberikan kesempatan untuk mengenal lebih dalam siapa kekasih Anda dan sebaliknya.

Tanyakan bagaimana kebiasaan sehari-hari kekasih ketika di rumah, bagaimana kedekatannya dengan orangtua, dan sebagainya. Aturlah pembicaraan dengan menyelipkan sedikit humor. Jika Anda dimintai pendapatnya tentang si dia, katakanlah dengan jujur dan pastikan Anda tetap menghormati orangtua dan kekasih Anda.

6. Hindari Sok Tahu
Mungkin Anda banyak tahu tentang kekasih Anda, mulai dari kemeja favoritnya, makanan yang biasa dipilih saat makan siang, olahraga kegemarannya, dan sebagainya. Tapi jangan menjadi yang paling tahu ketika Anda sedang berbincang-bincang dengan kedua orangtuanya.

Ingat, mereka lebih tahu dari pada Anda. Orangtua pacar bisa jadi akan menganggap Anda sok tahu. Biarkan mereka yang berbicara banyak dan ikuti saja alurnya.

7. Sabar
Mungkin Anda ingin memperlihatkan bentuk kasih sayang, tapi bukan berarti dapat terus berpegangan tangan saat duduk bersebelahan dengan kekasih, kan? Terlebih di hadapan orangtuanya. Bersikaplah sewajarnya.

8. Lihat Respon
Beberapa pria dapat menunjukkan sikap yang berbeda ketika sedang berada di hadapan orangtuanya, terlebih ketika mengenalkan kekasihnya. Jika ia adalah pria yang dewasa, Anda tidak perlu mencemaskan pertemuan dengan orangtuanya, karena ia akan memperkenalkan Anda dengan baik. Namun jika ia adalah pria yang badboy tetaplah bersikap tenang dan jaga sikap Anda. Perilaku pria akan tergambar saat ia mengenalkan Anda kepada orangtuanya.

mengatasi putus cinta

Kamu putus sama pacar kamu dan akibatnya badan rasanya lunglai. Seperti juga hati kamu yang hancur berkeping-keping. Sambil berusaha meyakinkan diri kamu bahwa masi banyak “someone else” yang lebih keren dan ganteng di dunia ini, percepatlah proses penyembuhan dengan tips -tips berikut :
1. Menangislah.
Angkat tinju tinggi-tinggi dan sesali diri: “Kok saya?” Jatuhkan diri ke lantai dan pukullah lantai dengan penuh perasaan: “Masa sih hanya begini saja?” Kalau perlu kamu mengamuk, dan sambunglah dengan cucuran air mata sambil menangisi kejamnya perbuatan umat manusia. Kalau kamu nggak bisa nangis, sewa film ‘English Patient’ biar air mata mengalir deras.
2. Biarkan kesedihan melanda.
Kamu boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam perasaan. Hanya saja cobalah untuk tetap bersikap anggun. Jangan kelihatan murung di hadapannya.
3. Ceritakan kesedihan kamu.
Pada teman dekat atau keluarga. Kalau kamu bilang nggak ada seorang pun yang memahami situasinya, kamu salah besar. Kita semua pernah mengalami trauma putus cinta, jadi kita semua mengerti dan ingin melupakannya.
4. Jangan Khawatir.
Jika dia bertingkah seolah-olah berhasil mengangkat 10 ton beban dari pundaknya. Pria membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakui dengan terus terang mengenai perasaannya. Cepat atau lambat dia akan memeprlihatkannya juga.
5. Jauhkan Diri kamu darinya.
Kalau itu membuatmu merasa lega. Asal saj kamu ingat-ingat lagi sulitnya untuk berlagak cuek pada saat kamu lagi butuh.
6. Ikutlah Latihan Kebugaran.
Aliran endorfin akan menaikkan semangat kamu dan siapa tahu kecengan keren yang lagi aerobik itu akan melambungkan hati kamu.
7. Mulailah Untuk Membaca Buku.
Susahnya kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya seseorang untuk dirangkul. Membaca buku bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara lebih ampuh.
8. Nikmati Benda-Benda.
Nikmati benda-benda yang dibenci dia semasa kamu masih bersamanya. Bakarlah minyak aroma terapi dengan bau yang keras, onsultasilah dengan psikolog, masaklah makanan vegetarian atau pakai pakaian yang kamu suka tanpa takut dikritik.
9. Potonglah Rambut Kamu.
Secara simbolis memotong rambut berarti mengangkat beban dari pundak kamu atau ingin memulai sesuatu yag baru.
10. Ganti parfum kamu.
Kamu nggak memerlukan lagi bau-bauan yang biasanya mengingatkan kembali pada hari-hari yang indah bersamanya.
11. Habiskan Waktu Bersama Teman-Teman.
Nikmatilah bergaul seperti masa-masa ABG dulu. Percayalah kamu bakal merasa lebih tenang setelah mendengar cerita sedih yang juga dialami teman-teman kamu.
12. Bersikaplah Aseksual.
Hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan jalan kamu menuju ketenangan emosi. Tapi kalau kamu nggak bisa melupakan keinginan untuk bermesraan dengan sang mantan, anggap saja itu hal yang biasa.Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu.
13. Berfikirlah Secara Matang.
Yakinkan diri kamu kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percaya pada kemampuan diri sendiri, itulah cara untuk menyembuhkan perasaan. Luapan kegembiraan tidak harus selalu berakhir di pelaminan. Putus cinta memang menyakitkan, tetapi tidak separah perceraian.

mengatasi galau

Cara Mengatasi Galau Tingkat Tinggi

Cara Mengatasi Galau Tingkat Tinggi - Galau adalah situasi dimana perasaan kita tidak menentu dan bercampur aduk , galau dalam artian perasaan gelisah, bingung, atau sedang dipuncak kegundahan. Tapi bagaimanapun arti dari kegalauan tidak terlalu jauh dengan yang namanya kegelisahan.Orang yang galau itu berarti ia sedang bingung, resah, gundah, tak ada pegangan. Kalau diibaratkan mungkin seperti sebuah perahu kertas kecil di tengah lautan luas. Terombang-ambing, tak jelas kenapa dan mau kemana. Tak tau juga harus apa. Begitulah hati yang sedang galau. Nah pada saat Galau itu datang ada tips dan cara untuk mengatasi Galau dan wajib dicoba siapa tahu bisa mempan untuk mengatasi kegalauan anda.

1. Berhenti menyalahkan dirimu sendiri
Orang yang galau, selalu saja menyalahkan diri sendiri. Nah, hal itu adalah kebiasaan yang kurang tepat karena dengan menyalahkan diri sendiri, banyak orang yang rela bunuh diri hanya karena diputuskan pacar (galau) Idiiiihhhhh, tolol amat!! Anggaplah semua ini hanya sebatas permasalahn di dalam pengalaman bercinta, sebab cinta itu tidak hanya bahagia saja. Diri anda adalah sesuatu yang nyata, maka dari itu ekspresikanlah apa yang ada di pikiranmu. Kita semua adalah makhluk yang memiliki kelebihan masing-masing. So, kenapa masih menyalahkan diri sendiri ?

2. Memahami bahwa segala ujian merupakan tingkat kenaikan level ; Nah, setuju tidak jika saya bilang begini. Semua permasalahan cinta itu adalah ujian dari Tuhan agar kita lebih menaikkan level dalam dunia percintaaan ? Kalau ada yang kurang setuju, berarti anda masih menyalahkan diri anda, dan itu adalah hal terbodoh. Jangan pernah anda ingin dibodohi oleh cinta! Lewati semua permasalahan itu dan jangan cengeng. Ok ?

3. Hadapi, Jangan dihindari ; Permasalahan yang menyebabkan kegalauan adalah hal yang harus kita hadapi, jangan dihindari. Karena jika kita menghindarinya, itu akan membuat kita terus membayangkannya karena tidak ada penyelesaian. Nah, ketika anda menghadapinya, masalah yang membuat galau itu akan mendapatkan penyelesaian atau jalan keluar, Nah dengan ditemukannya penyelesaian itu anda akan merasa puas dan terkadang juga masalah itu akan menjadi kenangan dan bahan tertawaan.

4. Merasalah beruntung ; Kenapa harus merasa beruntung ? Karena dengan kegalauan itu anda telah memiliki satu pengalaman yang hebat dalam dunia percintaan. Dan ketika anda menghadapi permasalah yang sama, maka anda akan lebih mudah dalam menyelesaikannya. So, beruntung itu bukan hanya mendapatkan kebahagiaan, tetapi juga bagaimana proses menuju kebahagiaan. tidak akan ada pelangi jika tidak ada sedikit hujan.

5. Perbanyak sharing dan bergaul dengan teman ; Cara yang kelima ini adalah hal yang lumayan kuat untuk mengatasi kegalauan kita. Dengan suasana yang ramai dan menyenangkan, itu akan membuat kebingungan menjadi pudar. Namun ingat, setelah pikiran anda rileks, hadapilah dengan segera masalah yang membuat anda galau. Teman dapat membantu menyelesaikan masalah dan memberikan kita kesibukan yang bermanfaat. Jadi, gunakan kesempatan itu dengan baik.

6. Perbanyak Ibadah dan Berdo’a kepada Tuhan ; Segala permasalahan yang didatangkan Tuhan akan membuat kita menjadi lebih dewasa dalm menghadapi kehidupan ini. Namun harus anda ingat, bahwa usaha tanpa do’a = 0. Tidak ada jalan terhebat dalam mengatasi kegalauan melebihi pendekatan kepada Tuhan.

Itulah beberapa tips Cara Mengatasi Galau Tingkat Tinggi yang bisa digunakan untuk mengatasi kegalauan yang mungkin sedang anda alami, kegalauan pun banyak yang mengungkapkannya dengan cara update status facebook dengan kata kata galau dan kata kata galau cinta yang bernuansa lucu dan cinta. So ayo berantas kegalauan.